“Я удивляюсь не тому, какие сложные проблемы возникают с ногами, а тому, как много выдерживает стопа за человеческую жизнь?”
Для начала давайте разберется, что такое стопа и какие функции выполняют ноги и почему они имеют именно такую форму.
Нога это часть тела которая обеспечивает вам передвижения. По ногам можно определить ваше физическое состояние. Все тело , скелет, суставы , мышцы внутренние органы , опираются на стопы, как автомобиль на колеса.
Чаще всего размер ноги соответствует форме и размеру вашего тела., для обеспечения равновесия и правильной работы всех суставов и как следствие всей скелетно -мышечной системы.
Очень часто высокие люди жалуются на то , что им трудно найти удобную обувь своего размера , но надо понимать, что они выглядели бы не пропорционально имея 36 размер ноги при росте 195 см. и возможно падали бы от сильного ветра не имея адекватной опоры.
Для понимания какие функции выполняет стопа , надо знать как она устроена. Врачи делят стопу на 3 отдела: передний отдел ( плюсна). Средний отдел ( свод). Задний отдел ( пятка и таранная кость)
Многие говорят про свод стопы точно не зная где это. А подошвенный свод стопы удерживается системой 3 арок ( внутренней, передней и наружной)
Арки это как ребра жесткости- их в нашем теле очень много.
Ступня состоит из 26 костей ,иногда человек рождается с дополнительными косточками, чаще всего это не сросшиеся внутри утробно какие то из 26 костей, они редко мешают.
Теперь поговорим о суставах.
Мы часто вспоминаем о суставах когда говорим о травмах и артрите. При проблемах в них они причиняют ужасную боль и дискомфорт, неустойчивость и туго подвижность. Но бес суставов наше тело было бы неподвижным т. к. Именно они позволяют менять костям положение относительно друг друга, а нам двигаться.
Например при повреждения голеностопного сустава ,бег да и просто ходьба становиться невыносимым испытанием, потому что боль возникает когда мы переносим вес тела на больную ногу. Появляется хромота. При этом меняется биомеханика движения обоих ног и всего тела.
нарушение осанки и боли перегрузки от стоп до позвоночника
Функции стопы
Во первых, подвижность ступни позволяет вам приспосабливатся к поверхности , по которой вы идете. Если вы не сможете адаптироваться к ходьбе по твердой или мягкой и влажной земле, то упадете.
Во вторых, стопа позволяет вам передвигаться тело в пространстве. Без нее у вас были бы проблемы с маневрированием.
В третьих, ступни поглощают большую часть ударов и нагрузку, которые могут повредить ваше тело во время движения.
Удивительно как стопы справляются с тремя важными задачами?
На основе современных методов исследований, выявлено несколько факторов риска развития патологий стопы и деформаций опорно- двигательного аппарата человека.
Рассмотрим основные из них:
1. Избыточная нагрузка. Она может возникнуть, если неподготовленный человек начинает активно заниматься спортом, а также в результате значительного увеличения массы тела.
2. Эндокринные перестройки и заболевания. Здесь нужно особо отметить возраст ныне изменения, беременность и кормление грудью, сахарный диабет, остеопороз, хронический стресс и т. д.
3. Наследственная предрасположенность. Избыточная гибкость тела ( синдром гипермобильности) ведет к нестабильности суставов, формированием “плоско- вальгусной стопы” , X – образных коленей и других патологий в области нижних конечностей.
4. Врожденные и неонатальные патологии. К наиболее известным относится ДЦП. В результате подобных патологий формируется деформация стоп, патологические установки конечностей, аномалии развития опорно- двигательного аппарата.
5. Заболевания и травмы нервной системы. Спектр заболеваний нервной системы приводящий к нарушению функций опорно- двигательного аппарата , достаточно широк. Основными являются: инсульт головного мозга, грыжи межпозвонковых дисков. Рас сеянный склероз, гинетические заболевания. (Мышечная дистрофия Дюшена. Прогрессирующая мышечная дистрофия Бекера) и т. д.
6. Структурные и функциональные нарушения нижних конечностей и стоп. Возникающие в результате острых травматических повреждений или хронических перегрузок (в частности, синдром несоосности сегментов опорно- двигательной системы и связанные с этим перегрузки и преждевременный износ опорных систем тела).
7. Издержки цивилизации. Наши предки ходили босиком по природным упругим поверхностям( земле, траве, дерну, песку и т. д. Естественный грунт заполнял своды стопы , что заметно облегчало ее работу во время опорки отталкивания. Однако современный человек постоянно перемещается по плоским и жестким искусственным покрытиям. В результатесводообразующие элементы стопы( связки, кости, мышцы) испытывают колоссальные перегрузки. В многолетних состязаниях паркет- асфальт- стопа, последняя постепенно проигрывает и ” сдается”, уплощается и деформируется.
Какие последствия деформации стопы?
Выделяют три основные группы
1. Механические последствия : нарушение соосности суставов ОДА, нарушение осанки, патологические изменения в работе внутренних органов. Стопа -фундамент тела. Изъяны в фундаменте неизбежно приведут к разрушения всей конструкции.
При нарушении положения стопы, коленный сустав смещается относительно вертикали, и траектория движения надколенника искажается. При этом бедро смещается вперед и внутрь. Позвоночник и выше лежащие структуры также деформируется. В результате несоосности сегментов нижних конечностей, таза и позвоночного столба в опорных тканях тела возникают перегрузки и боли. На подошве стопы проявляются признаки локальных перегрузок в виде мозолей- ” натоптышей”. Формируется вальгусная деформация большого пальца ( Hallux Valgus). Снижается эффективность движений. Походка перестает быть плавной, патологический изменяется шаговый цикл, и с годами появляется хромота.
Механические деформации требуют механической коррекции, и ее можно достичь только с помощью индивидуальных ортезов стопы. Никакие “чудодейственные” таблетки в этом не помогут.
2 Неврологические последствия:
Мышечный дисбаланс и нарушения эффективности движений. С точки зрения неврологии, стопа- мощное рецепторное поле. Дисфункции стопы приводят к искажению ” входного информационного сигнала”.
В следствии искажения нервного импульса, получаемого от механорецепторов стопы и суставов ног, формируются неоптимальные двигательные навыки: тело компенсирует нарушения, но при этом снижается эффективность движений. Результат- нарушение осанки и походки, возникновение болезненных триггерных точек. Отрезы стопы способны ликвидировать мышечный дисбаланс и позитивно влияют на работу мышц ног, спины и шеи.
3. Негативные последствия для сердечно- сосудистой системы:
Варикозное расширение вен. При плоскостопия недостаточно эффективно работает механизм венозной помпы икроножных мышц., что ведет к застою крови в нижних конечностях и способствует развитию варикозного расширения вен. Венозный застой крови приводит к хронической гипоксии тканей, отекам, трофическим нарушениям, язвам стопы и голени.
Итак, деформации стоп запускают целую цепочку негативных факторов ( эффект домино). Нарушения функций нижних конечностей приводят к постоянному дискомфорту и возникновению болей по всей длине двигательной цепи. С их появлением человек сокращает физическую активность, а это порождает новые патологические последствия. Порочный круг замыкается. 
Индивидуальные ортезы стопы фирмы Формтотикс производят из инновационного материала ультралона. Он легкий ,эластичный и износоустойчивый. При нагреве он размягчается, и врач формует стельку под стопы пациента. Остывая, стельки ” запоминают” все особенности стопы в движении, в отличие от других стелек, где учитывается только статичное положение стопы без нагрузки. В результате вы получаете выносливость , движение без боли, комфорт и контроль движения!
