Комплекс выполнять каждый день!
По 1-3 подхода и 10-15 повторений!
Будьте внимательны! Упражнения парные.
Обязательно следить за дыханием, не задерживать! Выполнять медленно, что бы почувствовать как растягиваются мышцы спины и ног. Это важно!!
