Как сохранить позвоночник здоровым при занятиях спортом?

позвоночникЛюбые серьезные занятия спортом, а тем более занятия с отягощениями требуют самого внимательного отношения к своему телу, и в частности к позвоночнику, о безопасности которого мы и хотим поговорить. А для того, чтобы при занятиях бодибилдингом сохранить свой позвоночник здоровым, вам только и нужно, что пользоваться десятью несложными правилами, которые каждый начинающий бодибилдер просто обязан выучить как «Отче Наш» своего будущего здоровья и спортивного долголетия. Читать далее

Почему болит спина? 7 причин.



Почему болит спина? 7 причин.

Боль в спине – очень распространённая проблема, особенно среди работающего и учащегося населения

Те, кто проводит много времени сидя – за рулём, за партой, за компьютером, – часто страдают от болей в пояснице, но редко обращают на них внимание. Считается, что этот недуг не поддаётся лечению и проходит сам. Но на самом деле, всё может быть намного сложнее. Каковы могут быть причины боли в спине и какие из них требуют медицинской помощи? Читать далее