Как справиться со стрессом?

blugdanerv

Стимуляция nervus vagus: спокойствие в стрессовых ситуациях

Когда в последний раз Вам приходилось с достоинством выходить из стрессовой ситуации? Справились ли Вы с этим заданием? С каждым днем появляются все новые подтверждения того, что повседневный настрой и поведение могут создавать положительный эффект снежного кома посредством задействования цепи обратной связи, связанной со стимуляцией блуждающего нерва человека. Именно поэтому я  решил рассказать Вам о полезных привычках, которые помогут поддерживать тонус блуждающего нерва и позволят сохранить спокойствие, самообладание и собранность в напряженных ситуациях. Читать далее

Остеопатия- показания к лечению

12096113_937193179673096_7965717181811113355_n

 

Когда остеопата спрашивают, какие есть показания к вашему лечению, он отвечает – “любое нарушение подвижности в теле”. Диагнозы – это просто малозначащие слова, если останавливается жизнь – это и есть болезнь.

Удар на большой скорости, который бывает при автомобильной катастрофе, или случается в горнолыжном спорте, может оказаться причиной переломов, контузии, сотрясения, или других структурных повреждений, которые можно лечить и даже вылечить. Но такого пациента нельзя будет считать полностью здоровым до тех пор, пока силовые факторы, проникшие при ударе в каждую клетку тела, не будут рассеяны. Внезапная остановка внутреннего движения в организме может быть вызвана травматическим воздействием и в области эмоциональной энергетики. Так бывает при внезапной утере близкого друга. Когда внутреннее ритмическое движение в нервно-мышечно-скелетной системе восстанавливается, можно излечить парализующее человека горе.

Пальпация в остеопатии.

Основанная на перцепции пальпация является ключевым моментом в диагностике, и чем более перцептивной она становится, тем менее заметны внешние признаки ее техники. Уильям Гарнер Сазерленд мог просто сидеть, возложив руки на пациента, закрыв глаза и полностью сосредоточив внимание на больном. Этот могло продолжаться 5, 10, 15 и более минут. Вдруг по пациенту пробегала легкая дрожь, и лечение на этом заканчивалось. Его пальпация воспринимала все, что было нужно и при этом не была ни навязчивой, ни инвазивной. В первые годы существования Американской школы остеопатии Эндрью Тейлор Стилл требовал уделять пальпации 1 час ежедневно, и касалось это ни мало, ни много – студентов первого года обучения! Стоит ли удивляться поразительной эффективности работы первых остеопатов? Ставящая перед собой ясную цель пальпация – суть эффективного лечения.

по материалам сайта остеодок.

ВЫБИРАЕМ ПОДУШКУ

IMG_0965
Наше утреннее настроение зачастую зависит от того, как мы спали. Чтобы сон был крепким и здоровым, нужно в первую очередь правильно выбрать для себя подушку.
    Самое важное при выборе подушки – это её форма. Во время сна, в горизонтальном положении, позвоночник должен находится в таком же положении, как если бы вы стояли. Подушка должна повторять контуры шейного отдела позвоночника. Именно в таком положении позвоночные артерии свободно идут к мозгу и обеспечивают хорошее кровоснабжение. Если спать на очень высокой подушке, голова запрокидывается к верху, в результате одна из позвоночных артерий перекрывается и кровоток в мозге нарушается. Неправильное положение позвоночника, может привести даже к инсульту! Читать далее

Золотая игла! От лишнего веса!

Золотая игла! От лишнего веса!

золотая иглаХотите решить проблему лишнего веса и улучшить здоровье?
На основе методов древне – китайской медицины разработан эффективный способ лечения избыточного веса – метод «ЗОЛОТОЙ ИГЛЫ» :
Серьга 750-й пробы устанавливается врачом в определенные точки ушной раковины, и одновременно воздействует на две акупунктурные точки, отвечающие за работу «центра аппетита» в головном мозге.

При этом Вы питаетесь полноценной, здоровой пищей в достаточном количестве, голодать не нужно! Читать далее

Упражнения для укрепления мышц грудного и поясничного отдела позвоночника.

Упражнения для укрепления мышц грудного и поясничного отдела позвоночника.

грудной отдел позвоночникаУпражнения для укрепления грудного отдела позвоночника комплекс А, поясничных и ягодичных мышц, комплекс В, выполняются по одним правилам в двух вариантах , динамическом и статическом. Читать далее